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Les Quyên

Apparemment un Quyên est un enchaînement de séquences techniques dans un ordre pré- déterminé. Cependant chaque Quyên reflète un encadrement technique, un enseignement de stratégie, un entraînement spirituel ainsi qu' un message de sagesse.

Exécuter un Quyên, effectuer une technique de sabre, tout comme déclamer un poème ou réciter un ancien sutra, sont différentes voies pour atteindre l'équilibre entre le matériel et le spirituel, pour s'élever au-dessus de la vie banale.

Les Quyên constituent une méthode d'art martial, à la fois la plus élémentaire et la plus subtile. En effet, s'ils comprennent des techniques fondamentales, telles que coups de poings, coups de pieds, ils peuvent aussi contenir des prises subtiles et les techniques les plus abstraites. Ils peuvent nous conduire à l'état statique, puis de nouveau, de l'état statique au monde des vibrations. Ils nous font explorer l'état de notre âme en un instant donné. Ils nous font vivre le passé et le présent, et parfois même le futur.

Après tant d'années d'entraînement ardu, un jour soudain, le pratiquant réalise qu'il possède un trésor caché en lui. Lorsqu'il est capable de mobiliser toute l'énergie de son corps à travers les mouvements exprimés dans une harmonie qui va au-delà de la forme corporelle, il prend conscience de son bonheur, de la puissance qu'il possède et il est envahi de confiance en lui-même. Ainsi, la pratique des Quyên est l' un des merveilleux moyen de former l'homme aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental. Les Quyên nous amènent à un état d'équilibre, à l'harmonie et à l'épanouissement.

Chaque pratiquant devra dans le cadre de son programme d'études apprendre un certain nombre de Quyên, dont les plus connus à partir du niveau débutant sont:

Khai Môn Quyên ou "La Porte d'initiation". Dans ce Quyên des techniques de base, les pratiquant démontre sa maîtrise des techniques de base, chém (sabre de la main), dam (coup de poing), gat (parades), cho (coup de coudes), da (coup de pieds), tout en évoluant dans un espace limité par un carré.

Nhap Môn Quyên

	Thap Tu Quyên ou "Les dix lettres secrètes". Quyên illustrant les 10 premiers Chiên Luoc (techniques de base) exécutés dans l'ordre 1,3,5,7,9 puis 2,4,6,8,10.
	Tu Tru Quyên Quyên des quatres pilliers. Dans ce Quyên, le pratiquant se défend contre des attaques de pieds ou poings en utilisant des techniques de défense de niveau 1.
	Long Ho Quyên Le Quyên illustrant un combat entre le tigre et le dragon
	Ngu Môn Quyên Quyên illustrant les Chiem Luoc de 11 à 20

Dans le Vovinam Vietvodao, il existe un très grand nombre de Quyên, tant pour l'entraînement à mains nues que pour l'entraînement avec des armes blanches.