V: Respiration et énergie. Le « Khi Công »

Savoir respirer est essentiel pour le bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Art martial traditionnel, le Vovinam Viet Vo Dao comprend également des techniques permettant de renforcer l’énergie interne, le Khi Công.

En combinant des mouvements lents et souples, à une respiration diaphragmatique, les Nhu Khi Công Quyên, permettent de renforcer l’énergie interne. Pratiquées quotidiennement ces techniques sont bienfaisantes pour la santé.
Vous trouverez ci-dessous quelques exemples des techniques de niveau 1 et 2 présentées par Me Nguyên Chanh Tu.

 

VI: Môc Bàn: la règle de tailleur

La règle de tailleur ou règle de couturier – à l’origine une règle en bois dur, plate et graduée- était utilisée par les couturiers pour marquer les découpes de tissus. Les techniques de Môc Bàn illustrent 12 façons d’esquiver et de contre-attaquer au moyen de la dite règle.

Dans un style qui lui est propre, VS. Nguyên Chanh Tu, démontre le maniement de cette règle.

https://youtu.be/1p7TXp4nDIY.